Hypopressives Training für Einsteiger – Stärke deinen Beckenboden in nur 8 Wochen!
Mit diesem 8-Wochen-Onlinekurs lernst du die Grundlagen des hypopressiven Trainings kennen und stärkst gezielt deinen Beckenboden, deine tiefen Bauchmuskeln und deinen Rücken.
✨ Das erreichst du:
✅ Linderung von Inkontinenz, Organsenkung und Rektusdiastase
✅ Stärkung des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskeln
✅ Verbesserte Haltung und weniger Rückenschmerzen
✅ Reduzierter Stress und mehr Wohlbefinden
💡 Inklusive:
2x persönliches 1:1 Onlinecoaching (20 Minuten) für individuelle Betreuung
4 Monate Zugriff auf alle Kursinhalte
Wichtige Hinweise:
Der Kurs ist nicht geeignet, wenn du:
Schwanger bist
Kürzlich entbunden hast (Start nach Vaginalgeburt: 4–6 Wochen, nach Kaiserschnitt: 8–10 Wochen)
Kürzlich eine Bauchoperation hattest
Hohen Bluthochdruck oder schwere Lungen- und Herzerkrankungen hast
Eine Spirale vor weniger als 3–4 Monaten eingesetzt wurde
Bitte sprich im Zweifelsfall mit deinem Arzt, bevor du den Kurs beginnst.
Zugang zum Kurs:
Du erhältst 4 Monate Zugriff ab Kaufdatum – trainiere in deinem eigenen Tempo und wiederhole die Inhalte so oft du möchtest.
Keine Kreditkarte?
Du kannst den Kurs auch ohne Kreditkarte buchen! Schreib mir einfach eine E-Mail an: 📩 yanni@hypopressivestraining.com
