Du hast bereits erste Berühungspunkte mit dem Hypopressiven Training gehabt? Du kannst das Vakuum und die Grundpositionen?
Dann bist du hier genau Richtig.

Du findest 16 Videos zwischen 11-15 Minuten in diesem Kurs.
Du kannst dich auf neue Positionen, mehr Bewegung und Flows freuen. Egal ob Spiralbewegungen, Head Curls oder sogar Coretraining.
Ab jetzt gibt es keine Grenzen mehr und du kannst das Hypopressive Training und seine tolle Wirkungen und Effekte absolut geniessen.

Zusätzlich erhältst du einige Atemübungen mit denen du deine Atmung noch intensivieren oder diese auch als Warm Up nutzen kannst.

Du kannst die Videos in einer beliebigen Reihenfolge mache, du kannst sie kombinieren und so oft du magst wiederholen.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Das Training ist perfekt
  1. bei Rückenschmerzen
  2. als Ergänzung in der Rückbildung
  3. bei Beckenbodenproblemen
  4. bei Inkontinenz
  5. bei Organsenkung
  6. bei einer Rektusdiastase
  7. um die tiefen Bauchmuskeln zu stärken
  8. um den Beckenboden zu stärken
  9. um deine Haltung zu verbessern
  10. um Stress zu reduzieren
Nicht geeignet für Schwangere, Personen mit sehr hohen Bluthochdruck, kürzlichen Operationen, Lungen- oder Herzerkrankungen, sowie in den erste 4 Monaten nach Einsetzen der Spirale.

Preis: 66.- €/CHF
4 Monate Zugang zu den Videos

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